Se você ainda não praticou Yoga, agora é a hora de fazê-lo. Considere-a como um presente que você se dá e dá a seu bebê ainda no ventre.
A prática da Yoga reduzirá seu estresse diário, e desse modo amenizará seu ambiente interior para seu bebê. À medida que se alongar na postura, aprenderá a relaxar naturalmente e a começar a confiar na sabedoria inata do seu corpo.
A Yoga desperta a harmonia corpo/mente, tornando mais fácil para você fazer para si mesma as escolhas que são boas tanto física quanto emocionalmente. As posturas da Yoga também podem auxiliar a aliviar muitos desconfortos na gravidez, uma vez que liberam a tensão do seu corpo. À medida que se torcer e se alongar, você aprenderá a ceder e relaxar nos lugares que lhe parecerem tensos e fora do equilíbrio. Sua percepção consciente mudará a posição de estar em um ligar profundo e tranquilo no seu íntimo.
Você descobrirá que sua respiração é um de seus maiores aliados na jornada rumo ao interiro. A Yoga ajuda você a ouvir seu corpo, suas necessidades, e as necessidades de seu bebê no ventre. Você se descobrirá se sentindo muito intuitiva e equilibrada em todos os aspectos da vida, que a ajudarão durante o trabalho de parto e nascimento. As posturas darão mais flexibilidade às suas articulações e, ao mesmo tempo, tônus aos seus músculos durante a gestação.
Yoga para dois
Dedique algum tempo para mover seu corpo conscientemente e tanto você quanto o seu bebê desfrutarão os benefícios. A gravidez afeta todos os aspectos de seu corpo e a Yoga oferece a você a oportunidade de usar sua percepção para avivar a cura e a transformação em todo seu tecido, órgão e células. A flexibilidade que a Yoga cultiva em seu corpo e mente a beneficiarão durante a gravidez, parto e pós parto.
Flexibilidade, equilibrio e harmonia.. Pratique Yoga na Gestação!!
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Namastê
Thiana
