Pesquisa Científica aponta a eficácia do Yona na Gravidez
Cientistas da Fundação de Pesquisa Vivekananda, na Índia, investigaram os efeitos da prática do yoga na gravidez em diversas situações: peso ao nascer, prematuridade e complicações na gravidez.
O estudo reuniu 335 mulheres que faziam seu pré-natal na Maternidade Gunasheelam na cidade de Bangalore, a partir da 18a a 20a semana de gravidez, e que foram acompanhadas até o dia do parto.
169 gestantes praticavam 1 hora de Yoga diariamente
166 gestantes praticavam 30 minutos de caminhada duas vezes ao dia, diariamente
Na prática de Yoga incluía a realização de posturas, exercícios respiratórios e meditação.
Os pesquisadores chegaram às seguintes conclusões referentes ao grupo que praticou Yoga:
-- O número de bebês que nasceram com peso igual ou superior a 2,5 kg foi significativamente maior.
-- O número de partos prematuros foi consideravelmente menor.
-- O número de complicações como retardamento do crescimento intra-uterino e hipertensão foi expressivamente menor.
-- Não houveram registros de efeitos colaterais significativos.
Os pesquisadores concluíram que a prática do Yoga na Gestação é totalmente segura e aprimora o ganho de peso do bebê.
Esse estudo foi publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine, 11(2): 237-44, abril 2005.
